早餐低糖食物有哪些 低糖食物有哪些

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低糖食物分别有脱脂牛奶、鸡蛋、粗粮等，这些食物含糖量比较低。

1、脱脂牛奶：脱脂牛奶的优质蛋白含量比较高，能够补钙，而且不含糖分，适合糖尿病人患者饮用。

2、鸡蛋：鸡蛋的营养成分非常的丰富，能够提供人体所需要的营养，而且不含糖分。

3、粗粮：粗粮属于高纤维的食物，含糖量非常的低，吃完粗粮后通常不会导致血糖有太大的变化。

除此之外，也可以多吃一些绿叶蔬菜，糖尿病患者需要严格控制日常的饮食，不能让血糖升高。

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