益生菌和乳酸菌的功效一样吗 请益生菌和乳酸菌有什么区别

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1、牛乳是一种发酵菌类，可以调节肠道菌群，缓解因细菌失调引起的腹胀、腹泻等症状。

2、微生物是一个普遍的概念。

3、微生物是指对人体有益的菌群，如双歧杆菌、芽孢杆菌等，而益生菌也包括部分乳酸杆菌。

4、有益菌能帮助消化，有益于人体肠胃健康，所以常被认为是健康食品，加入酸奶中即可。

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