嘴巴吐出来很臭的东西 嘴巴吐出臭小颗粒该怎么清理

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许多人的口腔里总会分泌一些小颗粒状颗粒,而且异味很大,总感觉臭味很大,在平时的时候一定要当心,预防牙齿的缝隙,注意清洁牙齿和牙龈的缝隙,包括舌头表面,平时要用牙线清洁牙齿缝隙,保证牙齿缝隙里不会有食物残留,尽量用牙线清理牙齿刷不到的地方,这样可以防止异味出现。

刷牙的具体方法--洁牙面

刷牙是最基础的口腔清洁方法,其主要作用是去除和干扰牙菌斑的形成,清除牙齿表面上的食物残渣、色素,同时还可以按摩牙龈。口腔中充满了各种细菌,它们并非"单独行动",而是紧密地"粘在一起",形成一层附着在牙齿上的薄膜,随时准备吸引更多的细菌加入,这就是牙菌斑。引起龋病、牙龈炎、牙周病等疾病的“元凶”。若不及时清理,它还会不断长大成熟,成为坚硬的牙石。因为牙菌斑非常“顽固”,清除后很快又会重新形成,所以每天要坚持刷牙,及时清除。一般而言,应坚持早晚刷牙,每次约3分钟。需要注意的是,不能只刷牙齿外、里外以及咬合面都要刷,而且最好按一定顺序刷,以免漏掉。另外,刷牙的方向也很重要,要顺着牙齿上下刷,而不是左右拉锯式横刷,因为这样容易损坏牙齿,使牙齿变得敏感。

牙线--清理牙缝

就像我们打扫房间时总有一些扫不到的死角一样,刷牙有清理不到的死角。牙齿间隙即为“口腔卫生死角”,对它的清理需要借助一些特殊工具来完成,包括牙线、牙签、牙隙刷等。对于没有明显牙龈退缩的牙线,大多数人包括小孩的乳牙都可以使用牙线。其具体方法是:首先取一根长约15~20厘米的牙线,打成一圈,然后用手的食指和大拇指绷紧线圈,两指间相距约1.0~1.5厘米,将这段牙线轻轻穿过两牙之间。当两颗牙齿之间比较紧不容易通过时,可以做里外拉锯式动作,最后通过牙齿到达牙龈边缘后,将牙线贴在一侧,用C形包绕着牙面,朝牙齿顶端移动,以便"刮除"牙齿上的菌斑。按此方法可依次清除全口牙齿的菌斑,包括上一颗牙的远端,结束后最好用清水漱口。如今市面上的牙线棒使用起来比较方便,不需要再在手指上缠线,它的使用方法与牙线相似。可以一只手拿住牙线,拉锯式穿过牙缝,放入牙龈边缘,紧贴牙龈,面向上刮。如果有牙龈退缩或牙齿间隙增大的患者,可以用牙签或牙间隙刷。牙龈材料以光滑无毛刺的塑料为佳,而牙间隙刷更适合牙龈退缩者。需要注意的是,如果牙龈乳头没有退缩,插入有困难时,不能勉强入内,以免损伤牙龈。

用牙线来完成口腔的基本清洁,但是整个口腔卫生的维护不仅仅局限于牙齿,还需要及时清除口腔中的食物残渣,同时要及时漱口才能起到辅助的作用。《春秋礼记》中有“鸡初鸣,咸洗手”的记载,说早晨要用盐水漱口。进食甜食后、进食后最好都漱漱口。口腔内有感染或伤口的病人,可在医生指导下服用含有药物的漱口水,能抑制口腔内致病微生物的繁殖。另外,市场上还有一些漱口水可以帮助控制口臭,并保持口气清新。但是需要注意的是,无论是清水、淡盐水,还是市面上的各种漱口水,都只能起到辅助清洁的作用,它无法漱掉牙菌斑,因而不能替代刷牙。

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