刚开始怀孕会腰酸吗正常吗 刚开始怀孕会腰酸吗

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女性在刚怀孕时,会有很多不适症状出现,包括腰酸。由于怀孕后,体内的激素会使关节韧带松弛,还会使子宫增大,从而使盆腔组织和神经受到压迫,身体重心后移,这样就会感到腰酸。

对大部分女性来说,怀孕虽然是一件值得高兴的事,但是却很难。由于怀孕期间会有各种身体不适的症状,如腰酸背、酸痛、乏力等,这些都会让孕妈妈感到很难受。很多这种不舒服的症状出现在怀孕初期,那么刚怀孕会不会腰酸呢?

一、刚刚怀孕会腰酸吗

刚刚怀孕就会出现腰酸症状,这种情况属于正常情况。由于女性在怀孕初期,体内激素会发生改变,这会使关节的韧带变松,同时子宫也会增大,因此会压迫盆腔组织和神经,身体的重心会发生后移,身体的重心就会向后移,只有腰部前突才能适应腰酸,所以才会有腰酸症状。

二、刚刚怀孕腰酸怎么办?

1.保证正确的睡眠和坐姿

女性刚怀孕时会有腰酸的症状,要看自己有没有腰酸,如果有,要及时调整坐姿。睡前要经常换个姿势,最好是侧卧位,这样可以帮助消除腰部酸痛的症状。在进行时尽可能选择有靠背的地方,在后面放一块软垫,对减轻背部的压力很有帮助。

2.适宜户外活动

孕妇出现腰酸症状时,适当的户外运动可以帮助缓解症状,但不要久站或走路,否则还会加重症状。

3.自按摩腰

孕妇感到腰酸时,可自行按摩腰部。把手平压在后背上上下推,不过手按住的位置不能移动,只有上下肌肉才能做到这一点,这样做效果很明显。这款按摩可随时进行,只要感到腰酸时即可进行按摩。

4.格外留心

刚刚怀孕出现了腰酸的症状,孕妇要注意多休息,让腰部受力少一些,这样可以缓解腰酸,也可以避免早产。

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