补肾效果最好的坚果 男人补肾的坚果有哪些

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男人补肾的坚果一般有核桃、杏仁、板栗等，通过食疗只能起到辅助效果，如果病情严重遵医嘱用药。

1、核桃：是日常生活中比较常见的坚果类食物，葡萄当中含有的营养物质比较高，可以直接吃，也可以熬粥吃，对补肾有帮助。

2、杏仁：杏仁属于一种药食同源的食物，适合在秋季吃，如果患者出现了腰膝酸软等症状，在医生的指导下使用，能够起到补肾作用。

3、板栗：板栗的口感比较好，日常生活中又被称作为肾之果，具有补肾强筋的功效。

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