睡前喝酸奶饮品好吗 睡前喝酸奶有好处吗？

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1、夜间饮用酸奶有许多好处，特别是睡前饮用牛奶，有利于人体对钙的吸收与利用。

2、大多数的晚饭摄取的钙是在睡前被人体吸收和利用的。

3、睡后，特别是晚上零点之后，血液中的钙含量会逐渐减少，而血钙含量则会促进甲状旁腺功能亢进。

4、荷尔蒙作用于骨组织，溶解部分骨组织内的钙盐，以保持血钙的稳定平衡。

5、溶解性是人体的自我调节功能，随着时间的推移，会变成骨质疏松。

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