怎么克制恐高症的情绪 怎么克制恐高症？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么克制恐高症的情绪，怎么克制恐高症？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么克制恐高症？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、嗨。

2、恐惧症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，就能治愈。

3、一、长时间：让病人站在能引起恐惧情绪的高处，至少30-45分钟。

4、特别是在开始治疗时，要让病人坚持足够的时间，以减少50%的恐惧。

5、渐进式：不要一次把病人定得太高，先从简单的目标开始，然后逐步向困难的目标转变。

6、三、有规律：一次的练习并不能完全消除恐惧。

7、所以每一个过程都要重复多次，直到恐惧感彻底消失。

8、完全地：在做运动的时候，要求病人要集中注意力，不要去想其他的事情。

9、由于转移注意力虽然可以缓解恐惧心理，但并不利于完全消除恐惧感。

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