正常代谢睡一觉瘦多少 早晚体重一样说明瘦了

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1、早、晚的体重是否就意味着瘦? 早、晚、晚都表示没有瘦。

2、 如果想要测量体重,建议每天早起排便后测量,这样的话是比较稳定的参考值。

3、 若体重偏轻,可多吃一些高热量、肉蛋奶等食物,如肉蛋牛奶等,减肥时要控制饮食,增加运动量,以达到减肥的目的。

4、 日常生活中要注意饮食,不要熬夜,不要劳累,不要抽烟喝酒,不要熬夜。

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