抬脚有啥好处 抬脚有什么好处

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抬脚法的优点：1、抬高下肢，下肢血液会快速回流至内脏，增加内脏供血供氧，代谢增加，有助于解毒、排毒。

当脚掌抬起时，可使气沉丹田，减轻心理压力，使血压平稳。

高抬腿能加快血液循环，能把体内的毒素排出，能燃烧脂肪，能降低血脂，稳定血糖。

四是提高脾的功能，使脾胃得以调和。

促进肠胃蠕动，缓解便秘。

增加脑供血，使头脑更加清醒，增强记忆力。

七、调节睡眠。

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