一天吃几个苹果是最好的 一天吃几个苹果最好,什么时候吃

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1、一天吃一个到两个苹果，一般可以在任何时间时候吃。

2、苹果属于日常生活中比较常见一种水果，其中里面含有大量维生素，矿物质以及多种微量元素，用以后能够及时为身体补充足够能量，而且还能够起到抗氧化作用，起到滋养皮肤作用。里面膳食纤维使用以后，能够促进胃肠道蠕动，达到润肠通便效果，对于减肥患者也可以适当吃苹果。

3、但是苹果中含有一定糖分，一定要避免一次性吃得过多，如果吃得过多就有可能会导致患者血糖出现升高，对身体健康不利。

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