保护肝脏的最佳方法是什么呢 保护肝脏的最佳方法是什么

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保护肝脏的最佳方法是改善饮食、适当运动、保持心情舒畅等。

1、改善饮食：在保护肝脏期间还需要调整饮食，最好适当吃清淡和容易消化食物，比如蔬菜粥、小米粥、面条等，可以补充身体所需营养，还能提高肝脏功能。

2、适当运动：保护肝脏期间还需要配合适当运动，比如跑步、跳绳、打球等，可以促进身体精神代谢，可能加快有害物质排出。

3、保持心情舒畅：在保护肝脏期间，还需要适当调整心情最好适当参加一些社交活动，能让心情变得更加舒畅。

除以上相对常见，保肝方法外也可以选择改善睡眠来调整。

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