新鲜蜜枣的功效与作用 蜜枣的功效与作用

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主要功效

滋补身体,预防贫血,增强免疫

简介

蜜枣,属于干果类;含有大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C等;是传统保健食品,老人、儿童、产妇滋补均有效;是传统保健食品,老少咸宜。那蜜枣的功效和作用有哪些呢?

蜜枣的功效和效果

1、滋补体魄

由于性温蜜枣,可以用来滋补身体,尤其适合年老体弱多病者。此外,蜜枣还能促进人体白细胞生成,并降低血清胆固醇水平。此外,还发现蜜枣能增强人体单核吞噬细胞的吞噬功能,对肝脏有保护作用。

2、防止贫血

蜜枣里面有维生素b12,还有铁元素,对身体有很好的补血功效。铁能形成血红素,提高血红蛋白的携氧能力,可以起到防治缺铁性贫血和减轻因贫血引起的各种不适症状。

3、增强免疫

由于蜜枣含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等,维他命可改善细胞质量,维持细胞活性,增加杀菌能力,从而增强人体免疫力。此外,蜜枣中所含的糖、氨基酸能增强体质。

蜜枣的营养价值

蜜枣具有健脾、润肺、强肾益气、活血等功效,具有很高营养价值的滋补食品。而由红枣制成的蜜枣,因其表里有很多细纹,故又称金丝枣。而在蜜枣中,所用原料应选择果实大、核细、皮薄、果肉组织松散、水分少、含糖量高的品种。根据检测结果,蜜枣含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素和维生素C,具有补血、健胃、益肺、调胃等作用,是一种老少皆宜的传统保健食品。

蜜枣适宜人群

普通人群都可以食用;特别是中老年人、青少年、女性。

蜜枣禁忌者

脾胃虚寒的人不能吃太多,有宿疾者不能吃太多的食物,也不能吃得太多。此外,糖尿病人最好少吃,因为蜜枣的含糖量过高。

但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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