补肾的方法有多少 补肾的方法有什么

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补肾可以通过食疗、中药治疗、运动等方法来进行改善，帮助补益肝肾，达到补肾的目的。

1、食疗：患者可以在日常的饮食当中，适当添加山药、枸杞、熟地黄、肉苁蓉等药物，帮助滋养肾气，来达到补肾的作用。

2、中药治疗：患者可选择正规的中医治疗机构，结合自身情况，在医生的指导下服用鹿茸地黄汤、甲鱼汤、枸杞猪腰汤等药膳，调节人体脾胃，起到调养的作用。

3、运动：患者可以结合自己的身体状况，选择适合的运动，如游泳，慢跑、打球等，增强自身体质，另外注意腰部的保暖，避免受凉，来达到补肾壮阳的功效。

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