一个月正常减脂几斤 一个月正常减肥多少斤

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1、您好，根据您的描述，正常一个月也就掉五斤以内，或许一味教你少吃，或者一味不吃某种食物的减肥法，确实能让你在短时间内瘦下来，但减肥的过程也会让你“痛不欲生”，比如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法，吃到后来绝对会害你看到苹果、鸡肉恶心反胃，而等恢复正常饮食后，体重又会迅速反弹，无疑是得不偿失。

2、希望对您有帮助，祝您身体健康。

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