什么食物含有维生素B6最多 什么食物含有维生素b

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1、富含维生素b的食物有:动物肝、蛋、奶、虾、鱼、甘蓝、菠菜、花椰菜、芹菜、瘦肉、米饭、麦片、小麦、黑豆、绿豆等。

2、这些食物能促进人体新陈代谢。

3、防止心脑血管疾病。

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