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1、哈密瓜含水率极高,且富含多种营养成分,在经期适当食用哈密瓜,可有效缓解经期不适症状,还能促进女性肠胃蠕动,改善经期便秘,此外,哈密瓜还能帮助女性补血。

2、食用哈密瓜一定要适量,但是不要吃刚从冰箱里拿出来的哈密瓜,在月经期间要避免劳累,避免着凉,注意腹部保暖。

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