小朋友钙铁锌什么时间吃最好 钙铁锌什么时间吃最好

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1、补充钙质的最佳时间应该在睡前和饭后。

2、饭后半小时以上最好，这样有利于钙的吸收，由于钙剂对肠胃有刺激性，所以最好选择两餐之间服用。

3、二、补铁最好在两餐之间服用，因为铁剂对胃肠有刺激性。

4、补充铁剂时可口服维生素 c，有助于铁的吸收。

5、三、两餐之间也要补锌，补铁和补锌的药最好间隔至少半小时以上，不要同时服用。

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