含维生素a的水果都有哪些 含维生素a的水果有哪些？

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1、维生素A可促进儿童生长发育,保护夜间视力,增强抗病能力,预防癌症。

2、维生素A缺乏可导致儿童生长迟缓,夜盲症及发育不良,但切记不可过量食用,否则会引起慢性中毒。

3、一般情况下,天然维生素A只存在于动物性食物中,如:蛋类、动物肝、奶油和鱼肝油;植物中含有的胡萝卜素进入人体后,可以转化为肝脏中的维生素A。

4、红黄色蔬菜、水果和绿叶蔬菜中含有较多的胡萝卜素,如胡萝卜。

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