高血压怎么食疗调理最好 高血压怎么食疗

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高血压是一种大家都比较熟悉的疾病,同时也是一种危害很大的疾病,得了高血压不仅会引起头晕头痛,而且还会引起脑出血等严重后果,所以对于高血压这一疾病的出现,我们必须注意及时进行治疗,那么患上高血压怎样食疗比较好呢?

高血压如何食疗

1、水煎芹菜500克,加白糖适量代茶饮,或芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。

2、山楂30~40克,粳米100克,砂糖10克。首先把山楂放入砂锅里煎取浓汁,去渣,再加入粳米,砂糖煮粥。每天服用2次,可以做上、下午两次,不能空腹服用,一疗程是7~10天。

3、桃仁10~15克,粳米50~100克。首先把桃仁捣成泥,加水研汁去渣,和粳米一起煮成稀粥。每天服用1次,每次7-10日为一疗程。

4、莲子15克,糯米30克,红糖适量。取3味同在砂锅里煎,水开后即改文火,煮至粘稠为度。每天早晚空腹服。

5、鲜荷叶1个,粳米100克,冰糖少许。用新鲜荷叶和粳米、冰糖煮粥,然后用荷叶汤和粳米煮粥。早上和晚上吃温热的食物。

高血压吃什么水果好

1、苹果:苹果富含钾盐,可与人体内的钠盐结合,从而排出体外。此外,苹果具有预防血液中胆固醇升高,降低血液中含糖量等功效。

2、猕猴桃:猕猴桃汁对高血压、心绞痛、心律不齐、脑动脉硬化等有一定的防治作用。

3、西瓜:西瓜汁中含有丰富的维他命B、B、C、蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸以及钙、铁、粗纤维等,对高血压有良好的效果。

4、木瓜:含有十七种以上氨基酸和多种营养元素,可软化血管。

5、草莓:含有丰富的维他命和果胶,预防动脉粥样硬化,冠心病,对高血压有一定作用。

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