学生喝什么提神醒脑不伤身 学生喝什么最提神醒脑

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学生喝咖啡，绿茶，薄荷甘草茶，薄荷柠蜜，菊花茶等都最提神醒脑，咖啡对于学生来说，是提神醒脑的首选，当睡意来袭时，一杯咖啡会让人立刻就可以精神百倍，;而绿茶不仅仅有提神醒脑的效果，还有清热解毒的作用，是一种健康的饮品;薄荷自然清凉，喝过之后会感觉精力倍增。

1、咖啡

大多数人士会首选咖啡来提神醒脑，速溶咖啡对于学习紧的学生一族太适合不过了，每当睡意惺忪的时候，来一杯浓浓的咖啡，立刻就能够提神醒脑、精神百倍。这都是咖啡中咖啡因的作用。一杯黑咖啡几乎不含热量，但它能够提供一些钾、镁、磷和60-90毫克的咖啡因。饮用咖啡提神效果非常明显，但是咖啡也不能多喝。

2、绿茶

饮茶益处多多，不仅可以清热解毒提神，醒脑，有些地区还把茶叶当作药物来用，可谓是健康有益的饮品。在所有茶叶中，绿茶的醒脑效果是最好的，但是绿茶性凉，肠胃不好，睡眠不好者要慎用。茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收，所以最好在餐后1小时后再饮茶。

3、薄荷柠蜜

柠檬可以补充vc，蜂蜜可以养颜润燥，薄荷自然清凉，喝过之后感觉比较舒坦，精力倍增。薄荷青柠檬蜜可用于感冒风热或温病初起，咽喉肿痛。为了能够最大限度的发挥薄荷的特性和味道，可把薄荷榨成汁。薄荷汁有点微苦，不过这种苦味可以用蜂蜜来调节，困的时候喝一杯薄荷青柠檬水很解乏，绝对可以提高工作效率。

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