吃完饭多久可以走路 吃完饭多久可以运动？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃完饭多久可以走路，吃完饭多久可以运动？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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您好,推荐您如果运动前食量较大,且多半以含高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应在两小时以上;若食量较小,且以碳水化合物为主,可将间隔时间缩短至30分钟至1小时,不常运动或体弱者,可选择饭后0.5~1小时运动。

正规的运动和激烈的比赛,最好是饭后1.5小时进行。

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