榛子的作用是什么 榛子的作用

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1、作为一种常见的坚果,榛子吃起来特别可口,富含矿物质元素的含量也比较丰富。

2、 核桃中含有丰富的磷元素和其他丰富的榛子,食用榛子能够帮助骨骼发育,还能增强身体抗疲劳能力。

3、 维他命 e能起到延缓衰老的作用,还能起到美容养颜的作用。

4、 此外,还可预防心脑血管病,有效降低血液中的胆固醇。

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