百香果一天吃几个比较好一点 百香果一天吃几个比较好

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1、百香果一天吃2到3个比较好，要控制好量，尽量不要一次性吃太多。

2、百香果是比较常见的一种水果，当中含有丰富氨基酸、微量元素、维生素，在平时可以适当吃一些，能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力，另外也可以促进胃肠道蠕动，有助于改善，或者是缓解便秘，每天吃2个或者是3个比较好，不要吃太多，否则就有可能会加重胃肠道负担，可能会引起腹胀、腹泻等。

3、在平时要做到营养均衡全面，注意合理饮食，同时还要做好腹部保暖措施，避免着凉。

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