吃猕猴桃的好处和坏处 吃猕猴桃能减肥吗

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1、猕猴桃可以晚上吃，不会长胖。

2、猕猴桃的热量很低，果肉中还含有丰富的帮助消化的膳食纤维。

3、虽然猕猴桃含有糖分，但是很多人担心晚上吸收的糖分很容易转化为脂肪，而猕猴桃中的糖分是果糖，更容易消化。

4、记住睡觉前不要吃东西，要注意量，这样猕猴桃就不会让你发胖。

5、吃猕猴桃的时间不宜过近。

6、最好在饭后一到两小时吃猕猴桃。

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