犯困怎么办怎么瞬间清醒 犯困怎么办

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犯困可以通过适当刺激、穴位按摩以及提神饮品等改善。

1、适当刺激：在犯困的时候可以通过刺激改善，比如说嚼口香糖、冷水洗脸、使用风油精、清凉油在太阳穴位置涂抹等，能够达到提神醒脑的效果。

2、穴位按摩：在犯困的时候可以对眼周位置穴位做按摩，比如说太阳穴等，能够提神，缓解工作或者是学习带给身体的不适症状。

3、提神饮品：白天工作的时候，如果出现了明显犯困的症状，可以选择用兴奋性作用的饮品，比如说浓茶或者是咖啡等，刺激大脑皮层。

除以上方法，还应该适当补充睡眠，缓解不适症状。

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