小月子吃什么好恢复身体 坐小月子怎么调理身体

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坐小月子一般可以通过生活情绪调理、食疗、口服药物等方法调理身体。

1、生活情绪调理：做小月子是指女性流产或小产，女性通常会伴有明显的情绪波动，要及时的控制情绪，保持良好的心情。在生活上要做好保暖工作，避免受凉受寒不要居住在潮湿阴暗的环境，否则容易引起伤风感冒或感受风寒。

2、食疗：女性流产或小产以后体质比较虚弱，可以通过食疗的方法为身体补充营养，在饮食上多吃一些含蛋白质和维生素的食物，比如瘦肉、蛋类、奶制品、新鲜水果和蔬菜等。若有明显的贫血症状，可以服用阿胶、红枣、枸杞等食物。

3、口服药物：如果出现了气血两虚的症状，就要在医生指导下口服阿胶补血口服液、益气养血口服液、十全大补丸等药物。

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