一天吃多少颗枸杞才可以补肾 一天吃多少枸杞子会达到补肾效果

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1、一天可食用枸杞35克，因其品质大小不同，每天可食用约15-30粒左右。

2、味甘平、枸杞性凉，能养肝、滋肾、润肺、明目。

3、平常少吃点枸杞，能补肝肾。

4、不要吃得太多，以免造成脾胃积滞，不能消化吸收。

5、可与红枣、白术、丹参等药物合用，以增强滋补功效。

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