1岁宝宝每天食谱安排 一岁多的宝宝食谱大全

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一岁多的宝宝食谱通常应该选择营养均衡，同时也应该吃易消化的食物，比如可以吃一些蔬菜粥，小米粥，同时也可以适量的吃一些米粉。

1、蔬菜粥：蔬菜粥是有胡萝卜、青菜等蔬菜熬制的粥，这样可以增加身体抵抗力和免疫力，同时也可以提供身体所需要的维生素C，这样可以增加身体抵抗力和免疫力，同时可以提供身体所需要的维生素C，同时胡萝卜当中有许多的抗氧化效果，还可以预防黑色素沉淀，可以使宝宝皮肤白皙，吃蔬菜粥可以促进肠道蠕动，这样能够保持大便畅通。

2、小米粥：小米粥当中含有丰富的营养和小米粥，喝小米粥能够保护胃黏膜，同时小米粥还有许多的维生素B能够帮助胃酸的分泌，所以可以达到润肠的效果。

3、米粉：米粉当中还有许多的营养元素，同时咀嚼方便，食用以后也比较容易消化，不会增加胃肠道的负担。

一岁多的宝宝肠道可能没有完全恢复，正常饮食上应该选择易消化为主，同时在进食的时候应该少食多餐，不可以吃油腻的食品和生冷刺激性的食物。

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