血管硬化如何防治 血管硬化的症状是什么怎么预防

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1、与生活品质改善相关的是中风、心肌梗死等疾病的频繁发生,血管硬化已严重危及人体,尤其是老年人的生命安全。事实上,我们的血管就像水管,在前期硬化的过程中,都会有一些症状出现,因此提醒我们要尽早开始预防。

2、动脉硬化会有什么症状?

3、动脉硬化会引起血管病变,使血管变窄、增厚,影响心脏供血,进而影响脑、四肢的供血,从而易出现头晕、头痛、缺氧、四肢麻木及四肢畏寒等。

4、而且当动脉加重,甚至形成血栓等时,肢体活动就很容易受到限制,比如出现跛行甚至导致猝死、中风、心脏病和脑梗等。

5、因此,为保护血管也是对自己的健康负责,减少生命危险。而且血管的老化是一个长期的过程,血管的保护也要趁早。

6、中年以上人群食用以下食品有助于预防血管硬化:

7、牛奶含有一种可以降低血清胆固醇浓度的因子,另外,牛奶还含有大量的钙,还可以减少胆固醇的吸收。

8、大豆含有一种能降低血液中胆固醇含量的皂甙物质。

9、生姜中含有一种含油脂,对降血脂、降低胆固醇有显著效果。

10、大蒜含有挥发性激素,能清除血管内堆积的脂肪,有显著的降脂作用。预防动脉粥样硬化和预防心肌梗塞都有很好的效果。

11、茄子富含维他命P,可增加毛细血管弹性,对防治高血压、硬骨病和脑溢血有一定作用。

12、木耳具有降低血液胆固醇、减肥、抗癌的作用。

13、燕麦能降低血液中的胆固醇和甘油三酯,常吃可以预防动脉粥样硬化。

14、红薯能补充体内大量胶原和粘多糖,能保持动脉血管的弹性。

15、山楂具有增强、调节心肌、增加心脏收缩幅度、冠脉血流等功效,并可降低血清胆固醇。

16、茶叶具有提神、健心、利尿、消腻、降脂的功效。

17、海洋鱼类可以起到降血脂的作用。多食鱼肉可使血浆脂质水平下降。具有防治动脉硬化和冠心病的作用。

18、多吃蜜橘能增强肝脏解毒能力,加快胆固醇转化,降低血清胆固醇、血脂水平。

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