床上做什么运动可以瘦肚子 做什么运动可以瘦肚子？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题床上做什么运动可以瘦肚子，做什么运动可以瘦肚子？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、首先能做仰卧起坐瘦身,就是平躺着,腿弯曲成90度,起身时,双手从耳后移至膝盖,然后保持姿势三秒左右。

2、 除此之外,也可以通过跳肚皮舞来瘦肚子,两手不动,利用腰腹的力量带动胯部。

3、 其次还可以做空踏车运动,即平躺、背紧地面、双腿弯曲、模拟踏车动作。

4、 最终,还可以转呼拉圈瘦肚子。

5、 锻炼的同时也要注意节食,比如晚上尽量不吃晚餐,早餐和午餐要吃七分饱,多吃绿色、无糖的食物。

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