乌梅的功效与作用有哪些 乌梅的功效与作用害处

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1、它含有多种维生素、矿物质和酸性物质，能开胃健脾，消食化积;它能清除血液中的毒素，促进人体代谢，能为人体提供能量，能消除疲劳，增强机体抗病能力，乌梅不宜多吃，易引起反胃，恶心，呕吐。

2、另外，感冒发热、咳嗽多痰、胸闷气短者不宜食用;经期及产后妇女亦不宜食用。

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