大姨妈快来了能不能喝绿茶 快来月经可以喝绿茶吗

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1、来例假能不能喝绿茶?绿茶具有降血脂减肥、预防心脑血管疾病的功效,还具有抗癌、解毒、杀菌、延年益寿的功效。绿茶对身体健康有很重要的作用,绿茶也很重要。但是,生理性的绿茶是不是可以喝的?对于女性来说,喝绿茶不仅不容易对身体和心理健康有好处,还会继续给身体造成一定的不便!

2、生理性阶段的女性遭遇到了大量的血液流出,除此之外,体内产生血红蛋白浓度的关键原素——铁,也随着血液一起流失而流失。假使来例假的时候吃绿茶,这样的勤勉将是徒劳的。因为绿茶中含有较多的单宁酸,会与食材中的铁质分子结构融合,产生大量的沉淀物,阻碍了肠胃粘膜对铁分子结构的消化和吸收。结果表明,绿茶越浓,对铁的消化吸收作用就越大,特别是饭后饮茶更为显著。

3、女性在生理期还常常会出现大便不畅的症状。根据科学研究,这与生长激素的代谢有关。绿茶中单宁酸含量过高,还会加重便秘的症状,因为单宁酸具有收敛作用,能使肠蠕动减慢,导致排便停留在肠胃内。所以来例假的时候喝绿茶对身体不好!

4、女性在经期,由于神经内分泌调节作用的变化,常常会出现不同程度的紧张焦虑、头痛、乳房疼痛等症状。要防止这样的反应,要有良好的心态,不要让精神过度激动。然而,茶中的咖啡因、可乐果氨茶碱等物质却具有让人兴奋的功效,会加剧经痛、头痛、腰酸等生理性反应。

5、根据科学研究,女性在每个生理学阶段都要补充18-21mg的铁,除去正常的体内铁质流失外。因此,我们经常提倡女士在此时多补充一些含铁元素丰富的食物,如木耳、牛肝等,以防引起缺铁性贫血。

6、因此,贫血者和女士,即使在平时,也最好少喝点浓茶。这类女士习惯经常喝茶,假设在生理期不能停止喝茶的话,也可以用茶水漱口清洗,这样才能有口腔清新舒适,消除口臭,维护牙齿的作用!

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