橙子属于凉性还是热性食物 橙子属于凉性还是热性

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橘子中富含维生素C,P,几乎已成为维生素C的代名词,可增加人体抵抗力,增加毛细血管弹性,降低血液中的胆固醇。经常食用橙子对高血脂、高血压、动脉硬化的人有好处。橘子中含有纤维素和果胶物质,能促进肠道蠕动,有助于清肠通便,排除体内的有害物质。

橘子是凉的还是热的?

橘子味凉,有生津止渴、开胃下气的作用。一般来说,我们吃的是橘子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等,而温热性的水果包括荔枝、龙眼、杨梅、杏、樱桃等。一般来说,有些“火气”比较旺的人新陈代谢旺盛,汗如雨下,容易出现口腔溃疡或便秘,常吃寒性水果能起到降火的作用,但是如果吃得太多,就会导致气虚和脾胃不适。因此,气虚体弱者在吃寒性水果时要多加小心。

对阳虚体质者,不宜长期或过量食用凉性食物,以免诱发或加剧阳气不足,从而出现手足不暖、腰膝酸冷、形寒肢冷等“寒”症。而且因为橘子里面含有大量的糖类化合物,不宜过量食用,吃太多糖很容易加重肠胃的生湿性,导致肠胃体内湿气加重,从而导致脾胃湿热容易上火。

橘子食用注意事项

1、食用牛奶后1个小时内不能喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质和果酸会发生凝固,对消化有一定的吸引力。

2、橘子的味道很好,但是不能过量。食用后应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿造成伤害。

3、不能用橙皮泡水喝,因为目前橙皮的护肤品一般都含有保鲜剂,难以用水清洗。

4、橘子和虾不能同食:橘子含单宁,而虾含丰富的钙。同食会发作不易消化的物质,容易刺激胃,出现呕吐等症状。

5、橘子和猪肉不宜同食:橘子中的单宁可与猪肉中的蛋白质结合,产生对人体消化不利的物质,导致出现恶心、腹痛等症状。

6、橘子忌与槟榔同食,槟榔具有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等功效。

7、肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质的人不宜吃。

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