高热量主食有哪些 主食吃什么不会胖？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题高热量主食有哪些，主食吃什么不会胖？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、从主食的选择上,可以多吃些粗粮,多吃些水果蔬菜,这样就能减肥,控制饮食,不要吃太油腻的食物,少吃垃圾食品,也要尽量少吃甜食,可以吃一些可以吃的甜食,也可以吃一些富含维生素的食物,不要喝啤酒,最好不要再喝碳酸饮料,增加运动量,每天运动超过一小时,这样就可以慢慢的减肥了。

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