大腿后部筋拉伤 大腿后侧筋拉伤怎么办

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1、生活中有许多人在做运动前并没有做好准备活动,所以剧烈运动时特别容易造成肌肉和筋部拉伤,无论是哪一种拉伤,都要及时休息,不要做任何剧烈的活动,否则很可能会留下一些后遗症,而且伤筋动骨100天都要修养,那么大腿后侧筋拉伤怎么办?

2、肌(通常被称为“筋”)是连接骨头和肌肉的,因此,肌腱和骨骼之间的关系是互补的,相互联系比较密切.肌肉主要用来保护骨骼和肌腱,相对来说,肌腱和骨头损伤要好得多,需要很多时间休息,而且很难恢复(好到百分之百).肌肉受伤应该是比较容易好的.

3、疼痛型:这种病人行走时会感觉到轻微的不适,但当要快速运动,如跑步,会立即感到剧烈刺痛.一般疼痛的部位在大腿内侧靠近鼠大腿内侧,即使膝盖内侧也会疼痛.病人轻微肿胀,按压会产生疼痛,不管拉筋或施加阻力,病人就会感到疼痛.无论拉筋或施加阻力,都会使病人感到疼痛.

4、在临床上,大腿部位的肌肉拉伤,最容易导致鼠跖疼痛,包括缝匠肌、股直肌、股薄肌、内收肌、髂腰肌等处,通常情况下这些位置是比较慢痊愈的地方,所以必须休息1~2个星期,传统上治疗7~10天,而且一开始先用冰敷,48岁以后再热敷,髋关节慢慢恢复。

5、肌肉拉伤是由于肌肉在运动中剧烈收缩或过度牵拉而造成的。这种情况很容易发生于长背背肌,引体向上和仰卧起坐。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可以触摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触痛明显,局部肿胀或皮下出血,活动受限。肌肉拉伤后,要马上进行冷处理,先用冷水冲洗,或者用毛巾裹上冰块,然后用绷带把受伤的部位包起来,防止肿胀。松弛受伤部位的肌肉和抬高伤肢时,可以服用一些止痛、止血药。24在24-48小时后,不能包扎。依受伤情况,可外贴活血、消肿胀膏药,可用热敷或以较轻的手法对损伤部位进行按摩。肌肉拉伤严重的人,如肌腹或肌腱拉伤时,要尽快到医院做手术缝合。很多人在进行健美运动时都会出现肌肉拉伤肌肉拉伤,无论如何,肌肉拉伤都是健美训练的大敌,经常让你在健身锻炼的时候放弃肌肉锻炼。因此,早期预防肌肉拉伤是非常重要的。休养如果在进行健美训练时,身体某部分感觉有某种不正常的疼痛,就不要再这样做了,要完全放松和休息。弄清楚哪一块是疼痛部位,哪一块肌肉、哪一块肌腱、哪块韧带疼痛或者受伤,这样就可以知道治疗的重点应该放在哪里,在强健的健美训练的时候应该避免做什么动作。不要给伤痛增加负担。明确受伤部位后,不仅不能做影响这些损伤部位的健美锻炼动作,就是在日常活动中,也要注意不要给损伤处增加负担,比如后腰疼痛就不要再提重物了,脚疼就要避免跑步。

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