小月子可以吃的水果有哪些水果 小月子可以吃的水果有哪些

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小月子是指强制终止胎儿妊娠后,女性需要休养的一段时间。小月子这段时间要注意多喝水,如果出现月子病,可能会影响到以后怀孕的几率。要想恢复身体,就要吃健康的食物,同时要注意保暖。子宫的恢复对女性的子宫有很大的好处。那小月子能吃些什么水果呢?小月子吃水果要注意些什么?

小月子能吃些什么水果呢?

1、榴莲

榴莲顶4只鸡,民间还专门给坐小月子的女性吃榴莲来补充身体,它的营养价值非常高,具有强身健体、滋阴补阳、健脾补气的功效。榴莲具有活血散寒、缓解腹痛、改善腹部寒凉症状的作用,能促进体温升高,改善寒凉体质,非常适合流产后身体虚弱、腹部寒冷、体力不佳的人吃。

2、香蕉

香蕉营养丰富,富含粗纤维,易消化,吸收,而且小月子期间活动少,容易便秘,食用香蕉可以促进肠胃蠕动,润肠通便。推荐小月子后一个星期,可以多吃一些香蕉,对于防止流产后便秘和贫血有一定的帮助。

3、葡萄

葡萄性温,富含葡萄糖、果糖、铁、钙、氨基酸等,具有补气血、生津液、健脾胃、强筋骨、利小便的功效。对流产后失血过多的产妇,可多吃葡萄,不仅能补血,还能消除疲劳,帮助恢复健康。

小月子吃水果注意事项

1、小月子是不能吃冰镇的水果的,但是不能吃太凉的水果。刚刚从冰箱中取出的水果,在室温下保存一段时间后食用。别因急躁而冷了自己。过敏、易发生湿疹的人不宜食用。

2、小月子吃水果要注意卫生,用清水洗净,然后去皮食用,避免腹泻。

3、为避免水果偏凉,还可以将其切成块,在开水中烫一下食用。不过不能煮开,以免破坏水果中的维他命。

4、可以根据自己的口味,选择2-3天一天食用。一天三到四次,一次不要吃太多。

5、不能吃过多偏冷的水果,尤其是刚开始的几天,脾胃虚弱,所以不能吃太多的梨、西瓜。饮食过凉,对脾胃、子宫都有害处。

6、可在饭后或两餐之间食用一些水果,以免增加消化道的负担。还要注意,千万不能因为贪嘴而吃暴食水果。

小月子的时候一定要注意个人卫生,以免引发各种妇科炎症。卧室里要多通风换气,适当活动,不容易吹风,这对恢复身体很有帮助。若为意外流产,一定要找出引起流产的原因再考虑受孕。上述就是小月子能吃些什么水果的介绍,希望能对大家有所帮助。

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