减肥期间应喝什么酸奶 减肥期间喝什么酸奶好

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您好，在减肥过程中，建议喝低脂酸奶，同时要连续运动40分钟以上。

瘦身过程中不能吃任何零食，不能喝任何含糖饮料，一天只能吃1个水果，渴的时候只能喝水，贵在坚持。

酸奶有益于身体健康，特别是含有大量的益生菌。

饮用后可促进肠蠕动。

因此，许多人会选择酸奶来帮助减肥。

如果不能，可以选择低糖“酸奶”或者“低脂酸奶”，而不能选择蛋白质含量大于2.3%的普通酸奶。

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