增重吃什么食物最有效 增重吃什么

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1、病人希望体重增加在饮食中应多吃富含蛋白质的食物,常见的有瘦肉、鸡蛋、鱼虾等,同时还应增加食用富含脂肪的食品,如肥肉、糕点等;其次适当食用一些开胃的食物,如山楂等,有助于增进食欲,此外还可服用健胃消食片、香砂养胃丸等中成药,以增强脾胃功能,从而达到增加食量的目的。

2、 在日常生活中也要适当进行体育锻炼,以利于促进身体的血液循环,达到增进食欲的效果。

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