不上火的零食有哪些 吃花生上火吗

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1、食用花生米一般是不会上火的，花生米中含有植物油，适量食用花生米可以起到保健养生的作用，花生米中的营养成分也很丰富，含有多种维生素和微量元素。

2、但在食用时要控制好用量，尽量不要吃太多干、咸或炸过的花生，吃得太多会上火。

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