慢阻肺平时怎么治疗? 慢阻肺怎样自我治疗是什么

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1、有些人可能对呼吸系统疾病知之甚少，但是，这种疾病往往发生在人们身上，慢阻肺是一种呼吸系统疾病，属于肺部慢性阻塞性疾病，会使病人的呼吸因为肺部的病变而不畅通，还会出现咳嗽、咳痰、咳喘等症状，并逐渐导致病人劳动能力丧失，严重时还会出现呼吸衰竭而死亡。所以，慢阻肺如何自我治疗呢?

2、第一、慢阻肺病人加强体质耐寒训练十分重要。

3、慢阻肺一般病史较长，疾病的长期折磨常使患者的体质虚弱，抗病能力下降。无论何时冷空气和寒潮来临，人体中的儿茶酚胺类分泌增多，支气管粘膜表面纤毛活动明显减少，必然降低支气管的自净与排出功能，导致各种病菌乘虚而入，感染机体，引起发病。推荐病人可坚持每天用冷水洗脸或冷毛巾擦干面部和双手，直到皮肤微发红。

4、第二、慢阻肺病人常做呼吸操，可以改善通气气功，缓解病情。

5、就腹式呼吸而言，练习呼吸10个字:深吸气，慢呼气，腹式呼吸。做动作时，一手轻在胸前，另一手轻放腹部，深吸气时，腹部的手要随着腹部的运动而鼓起，才能起到效果。在慢呼时，病人可将嘴唇缩起，将吸入的空气细而长地吐出。一天做2-3次呼吸操，每次5-10分钟。

6、第三、慢阻肺患者坚持锻炼，能有效地帮助病情恢复。

7、慢阻肺患者的胸腔常呈桶状，横向运动无活动余地，长期坚持锻炼，可使病人膈膜下垂，医学研究表明，横膈膜下降1厘米，吸入气量可增加250-300毫升，长期坚持做呼吸操等锻炼可以使患者的横膈膜下降3-4厘米，吸入气量可以增加250-300毫升，这对慢阻肺患者可大大减轻气短症状，提高生活质量。

8、第四、强化营养对慢阻肺患者也很重要。

9、由于慢阻肺患者长期咳喘，肌肉始终处于运动状态，消耗了体内大量的蛋白质。如不及时补充蛋白质，可导致患者呼吸肌肉疲劳，加重病情。

10、第五、需要注意的是，经常开窗通风对于慢阻肺患者来说，也是非常必要的。

11、调查发现，如果不经常换气，室内每立方米空气中的细菌总数可高达9000-15000个，远远超过国家卫生标准规定的细菌数量;而通风换气的室内，每立方米空气中的细菌总数只有1500-4000个，而且细菌总数低于卫生标准，室内氧气含量也是正常的。所以，室内经常通风换气是预防慢阻肺复发的重要措施。

12、慢阻肺是一种长期的、慢性的肺部疾病，所以要做好与疾病抗争的心理准备，做好身体的养护，配合治疗，不向疾病妥协，努力改善自己的坏习惯，才有可能取得最后的胜利。

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