想减肥一日三餐怎么吃 减肥期间中午可以吃米饭吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题想减肥一日三餐怎么吃，减肥期间中午可以吃米饭吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥期间中午可以吃米饭吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，很高兴为你解答。

2、中午可以吃米饭，但不要吃得太多，吃到七八分饱就可以了。

3、饭后不能马上坐着，最好站上半个小时。

4、建议减肥期间还是要多运动，可以选择慢跑，跳绳等。

5、这些锻炼能提高你的减肥效果。

6、晚餐可以多吃水果蔬菜代替主食，这样更有利于减肥和健康。

7、希望我的回答能帮助到你。

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