生活压力大怎么办失眠多梦 生活压力大怎么办

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1、生活压力大在平时生活中应该合理休息，不要过度的劳累，适量的进行户外活动，能够提高自身的免疫力，同时也可以缓解紧张的情绪。

2、压力不大的时候，也可以找朋友宣泄，培养自己的兴趣爱好，这样可以转移注意力，陶冶情操。

3、在平时生活中应该学会适当的释放压力，避免压力过大影响个人健康。

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