栗子的热量是多少卡 栗子的热量是多少

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1、每100克去壳栗子的热量超过340大卡，比100克米饭要高很多。

2、通常每天吃6-10颗就可以了。

3、减重的人最好不要吃栗子，因为板栗富含淀粉，不利于保持体重。

4、假如减肥者想吃板栗，那么就要控制主食，每天餐前食用，可减少主食的摄入。

5、栗子可治疗反胃厌食、痢疾、便血、瘀肿、疼痛。

6、栗子有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效。

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