运动完多久可以吃饭吗 运动完多久可以吃饭？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动完多久可以吃饭吗，运动完多久可以吃饭？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、锻炼后可以间隔二十分钟先少喝水,半小时后再吃,最好不要马上吃东西,否则容易出现钠代谢紊乱,加重胃肠负担。

2、空腹时或刚吃饭后不能马上运动,容易出现岔气的情况。

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