维他奶和纯牛奶哪个更有营养 维他奶有营养吗

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在日常当中，我们的早餐还是比较丰富的，并且不同的地区吃早餐的习惯也是不一样的，在很多地方喜欢在早上喝维他奶，维他奶配方科学，综合了植物蛋白和动物蛋白，配方维他奶是一种营养丰富的产品，含有蛋白质和多种维生素，在食用之后容易消化，不会给胃肠带来大的负担。

一、维他奶有营养吗

维他奶以纯天然非转基因大豆为主要原料，它不仅保留了大豆本身的营养成份，且其配方科学，综合平衡了植物蛋白与动物蛋白，还含有多种的维生素，容易被人体吸收!维他奶低脂肪、低胆固醇，有营养，没负担!每日饮用，可带来健康美味的双重享受。

二、喝维他奶的好处：

1、强身健体。

2、防治糖尿病。

维他奶含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压。

维他奶中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病。

维他奶中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。

三、维他奶和牛奶的区别

1、蛋白质

豆奶中的蛋白为植物蛋白，牛奶蛋白为动物蛋白。同等容量的优质豆奶与牛奶的蛋白质含量基本相当。

2、矿物质

豆奶中钙质比牛奶略低，但铁质是牛奶的10倍。长期饮用豆奶，对缺铁性贫血病的治疗有很大帮助。

3、脂肪酸

豆奶中含有亚油酸、亚麻酸等大量不饱和脂肪酸，其中亚麻酸平均含量为6.8%。人体消化率可高达97.5%。另外，豆奶中维生素E和卵磷脂的含量也均高于牛奶的含量。

4、胆固醇

牛奶胆固醇含量较高，不适合高血脂的消费者饮用。而豆奶不含胆固醇，长期饮用有助于人体心血管的软化，对冠心病、动脉硬化的防治也有很好的效果。

5、双歧因子

牛奶中基本_上不含双歧因子。豆奶含有较多低聚糖等天然双歧因子，而在双歧因子作用下，肠道内的双歧杆菌迅速增殖，改善肠道内菌群环境，促进营养物质的吸收。研究表明，双歧杆菌所产生的双歧菌素能有效地延缓衰老，促进新陈代谢。豆奶利于营养平衡营养并非越多越好，而以均衡最佳。

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