每天快走一个小时有什么好处? 每天快走一小时一个月能瘦多少斤

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1、每天快走一小时一个月大概能瘦5~10斤左右，需要根据自身的代谢情况决定。

2、如果自身的代谢速度较快，一个月能够瘦10斤左右，相反者有可能是5斤左右。

3、在此期间还可以利用抽脂手术，少量多次抽出体内多余的脂肪，达到减肥的效果。

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