栗子一天吃多少合适减肥 栗子一天吃多少合适

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1、怀孕妇女食用栗子,栗子是坚果类食品,富含蛋白质和碳水化合物,以及微量元素和维生素。

2、但果仁类食品不宜多吃。

3、各种食品都有其营养价值,食用时应注意不能过份。

4、孕妇每天吃1-2个板栗还是可以的,但吃多了反而会影响其他食物的营养价值。

5、因此,孕期应注意饮食平衡,合理饮食能促进胎儿的健康发育,并能预防妊娠并发症。

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