艾草足贴可以排湿气吗 艾草足贴能排湿气吗

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1、十人类九湿,表面上你的健康,其实都会被湿气侵犯,湿气对健康有很大的影响。不自觉的话,湿气就会上头,经常出现皮肤瘙痒、青春痘不停冒出来、皮肤油腻、头发油腻、腰肩痛,甚至在排便完毕后,厕所也冲不干净等情况。所以,艾草足贴可以去湿气吗?

2、艾草足贴确实可以起到一定的去湿作用,这是因为艾草具有祛湿祛寒的功效,可以清除体内的湿气,可以增强身体的血液循环,从而改善身体的湿热症状,将寒湿之气排出体外,对于平衡身体阴阳,也有不错的功效。

3、人体内的经络通畅了,气血循环自然就通畅了。气机运行正常,体内寒气自然消失。制作方法:将一把艾叶放入一个干净的锅里,然后加入适量的水,大火烧开,继续熬煮十分钟左右即可取出。待水自然冷却后即可泡脚。泡脚时一定不能使全身大汗,应在汗流浃背时停止。接着按摩涌泉穴一百下就能睡了。

4、肝脏与脾都是互相生长的,所以养肝也就是养脾。由于酸性进入肝经,只有肝健康,脾胃才会强健。所以,保护好肝,也就是从源头养脾。因此,在日常生活中可适当食用一些酸味的食物,比如:梅子、柠檬、米醋等。

5、做深呼吸有助于调节肺功能,同时也能使湿气消失。由于湿气随呼吸而呼出,并保持通畅。

6、对湿热体质的人来说,去湿气的粥和汤是不错的选择。如是用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮粥,健脾祛湿,还能养胃。还有,与冬瓜、排骨、莲子等一起煮汤,具有清热利湿的作用。去湿气的红豆薏米粥不能加大米,因为大米在水中生长,含有湿气,因此会影响红豆薏米粥的功效。

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