运动后可以喝牛奶不? 运动后可以喝牛奶吗

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1、运动后一般可以喝牛奶。

2、牛奶里面含有许多蛋白质、维生素以及碳水化合物，在运动以后喝一些牛奶对肌肉修复增长有一定的作用，而且还可以为身体补充所需要的营养物质。

3、在做完运动以后，身体里面的微量元素会随着汗液体液排出体外，而牛奶里面含有许多拿钾钙等物质，在跑步以后喝牛奶可以适当的补充一些微量元素。

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