怎样拉筋才能长高一点 怎样拉筋才能长高

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1、运动方面，如打篮球、打羽球、跳高、拉伸肌肉等，都可以使身体长高。

2、附着在骨骼上的筋膜，起到牵引肌肉、固定肌肉的作用，可使人体进行各种运动。

3、如果人们长时间不活动，就会产生抽筋现象，关节不灵活，导致一些疾病的发生，从而影响骨骼的发育。

4、在体育锻炼的时候，要多吃一些含钙和蛋白质较高的食物，这样可以让身体长出8-10厘米，但是这需要一个长期的过程，所以要坚持下去才会有效果。

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